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雾霾天气 老年人晨练需适时适度

 发布日期:2014-10-27


天津北方网讯:霜降过后天气渐寒,人体抵抗力降低,这个时候最容易诱发老年人哮喘、老慢支等疾病。特

别是连续多日的雾霾天让不少老年人患上了呼吸道系统疾病。记者最近走访室内几家公园发现:在雾霾天气

里,仍有不少老年人坚持晨练。这无疑加大了老年人患上“秋季病”的风险,为健康埋下隐患。

大多数户外健身器材处已空无一人
  倾听晨练老人心声:雾霾天坚持晨练还是闭门在家这是个两难的选择
  最近家住小海地的周延凤老人遇到了愁事,她向记者抱怨,自从天气转凉加上雾霾严重,女儿已经连续2

周禁止她出门晨练。她说:“一到雾霾天就被女儿强行留在家里,好几次我都是背着女儿偷偷溜出去晨练一

小会,再匆匆赶回家。”周延凤老人说她每天清晨到公园锻炼已经坚持了七年,她说:“晨练已经成为了我

们的习惯,现在每天不能晨练让我感觉浑身不自在,精气神也没了。”记者走访了多处公共健身运动器械场

所发现,每日清晨在这里进行器械锻炼的老人已经寥寥无几。
  与独自进行晨练的老人相比,团队晨练显得“风雨无阻”,南开区水上公园街柔力球队队长陈老师告诉

记者:“我们队里的老人每天晨练出勤率很高,除了极恶劣的天气外老人们每天都会坚持晨练。大家在一起

不但是一起锻炼的队友还是朋友,大家除了一起晨练还会经常唠唠家常,一天不来大家都会彼此想念。”当

记者提出当雾霾天气晨练队如何应对时,老人们纷纷拿出他们的“神器”向记者展示。参加团队晨练的王大

娘说:“这种口罩是队里人手一个,只要不是极特殊天气,我们都会带着防雾霾口罩坚持进行晨练。”
  运动型防雾霾口罩真的可以将晨练进行到底吗  
  陈老师团队佩戴的防雾霾口罩确实区别于一般的口罩,它对脸部的覆盖更大,鼻子处也留出缝隙方便运

动中进行换气。但是,这种运动型防雾霾口罩真的可以成为晨练防雾霾的“神器”吗?
  为此,记者采访了天津市海河医院呼吸科主任武俊平,武俊平主任介绍说:“进入秋冬交替的季节,到

呼吸科就诊的人群增加,老年人就诊数量明显增多。有不少老人出现了气道损伤、干咳等呼吸系统的不适。

这与最近连续几天的雾霾天有着一定关系,不少老人晨练长时间处于雾霾环境中很容易诱发原有的肺病及支

气管疾病。”武俊平主任特别提醒广大老年朋友:“由于雾霾天气中PM2.5的微粒很小,一般口罩根本起不到

保护作用,特别是一些口罩虽然标有防雾霾功能其实根本起不到相应的作用。老年人晨练还是要遵循重度雾

霾天气不要出门,轻度雾霾天气少出门或者晚出门,由室外运动转向室内运动的原则。”
  可供老人晨练室内活动场所稀少 老年人室内晨练仍存难题
  记者走访多家运动场馆发现:在我市几乎没有有体育馆、大型室内活动场所提供给老年人晨练活动。一

些具备室内活动场地的社区也能在一定程度上缓解一小部分老年人晨练需求。南开区复康里社区主任张学红

介绍说:“天气逐渐转凉,不少老年人将晨练运动项目搬进了社区活动站,活动站结合日常体育活动开展了

相应的兵乓球、踢毽等室内运动。但毕竟室内场地有限,社区活动站也只能缓解部分老人日常活动的需要。

”当晨练已经成为老年人日常生活最重要的一部分,面对日渐寒冷的季节和需要逐步治理的空气质量问题,

老年人锻炼该往何处去?

源:北方网 2014-10-24 
http://www.enorth.com.cn  
 
 

编辑:2014-10-27

 

 
 
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